[건강/다이어트]ABC 주스 만드는 법/효과/한달 후기

안녕하세요~ 오늘은 제가 요즘 자주 마시고 있는 ABC 주스에 대해 소개해보려고 합니다.
ABC 주스가 무엇인지, 만드는 방법과 후기를 알려드릴게요~

ABC 주스란?

A (apple) + B (beet) + C (carrot)을 더해서 ABC 주스라는 이름이 붙었습니다.

건강 주스로 많이 알려져있고 많은 의사들이 건강 프로그램에서 내장지방 제거에 도움을 준다고 이야기하죠.

ABC 주스 재료

• 사과 1개
• 당근 1개
• 비트 1/3개
• 물 (잘 갈릴 정도로 넉넉하게 넣어주세요)

필요한 재료를 믹서기에 넣고 한번에 갈아주면 끝~ (얼음을 같이 넣어서 갈면 스무디처럼 드실 수 있습니다!)

* 비트는 과다 섭취 시 복통이나 설사를 동반할 수 있고, 신장에 무리를 줄 수 있으니 하루 권장량에 맞춰서 드시는 것이 좋습니다.
또한, 쌉쌀한 맛이 나기 때문에 사과나 당근보다 1/3 정도 분량만 사용해야 맛있는 ABC 주스를 즐기실 수 있습니다.

비트는 1/3개만 사용하였습니다. 

완성된 ABC 주스는 입자가 곱지 않아서 그냥 마시기는 어려울 수 있으니 숟가락으로 퍼서 드셔도 좋습니다!

 

한 달 후기

매일매일 빠짐없이 주스를 챙겨먹지는 못했지만 최대한 자주 먹으려고 노력했더니
대략 한 달이라는 기간 뒤에 허리 둘레가 1인치 정도 줄었습니다.

조금 더 꾸준히 먹으면 내장지방이 더 줄어들지 않을까 싶네요~